Saviez-vous que les amandes utilis\u00e9es pour la fabrication de nos boissons v\u00e9g\u00e9tales sont espagnoles ? \ud83d\ude2e<\/p>\n\n\n\n
Et parce qu’ils sont biologiques, ils ont beaucoup d’avantages ?<\/p>\n\n\n\n
Nous vous en racontons quelques-uns \u27a1\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Les graisses insatur\u00e9es<\/p>\n\n\n\n
Cette graine contient 53,5% de graisses qui sont principalement des acides gras insatur\u00e9s qui r\u00e9duisent le risque de maladies coronariennes.<\/p>\n\n\n\n
Parmi ceux-ci, environ 80 % sont des acides mono-insatur\u00e9s (acide ol\u00e9ique) qui contribuent \u00e0 r\u00e9duire le mauvais cholest\u00e9rol LDL et \u00e0 augmenter le bon cholest\u00e9rol HDL.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Glucose<\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e8s des trois quarts des amandes sont des glucides complexes, c’est-\u00e0-dire qu’elles constituent une excellente source d’\u00e9nergie qui procure la sati\u00e9t\u00e9, car elles sont dig\u00e9r\u00e9es lentement, ce qui permet au taux de glyc\u00e9mie d’augmenter moins et sur une plus longue p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Fibre<\/p>\n\n\n\n
Les amandes sont compos\u00e9es de 15% de fibres, dont 80% sont insolubles et 20% solubles. Les fibres aident \u00e0 r\u00e9guler le transit intestinal et produisent rapidement un effet de sati\u00e9t\u00e9, id\u00e9al pour les r\u00e9gimes amincissants.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/p>\n\n\n\n
Les amandes sont riches en prot\u00e9ines, avec 19 g de prot\u00e9ines pour 100 g, soit presque autant que la viande. Les amandes devraient avoir une place privil\u00e9gi\u00e9e dans les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9taliens et v\u00e9g\u00e9tariens car 30 g d’amandes fournissent autant de prot\u00e9ines qu’un yaourt ou 150 ml de lait.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Min\u00e9raux<\/p>\n\n\n\n
Les amandes sont particuli\u00e8rement int\u00e9ressantes car elles contiennent, entre autres, du calcium, du potassium et du magn\u00e9sium, qui interviennent dans les m\u00e9canismes de r\u00e9gulation de la pression sanguine et dans le bon fonctionnement du syst\u00e8me neuromusculaire. Les amandes contiennent \u00e9galement de petites quantit\u00e9s de zinc et de s\u00e9l\u00e9nium, reconnus comme d’excellents antioxydants.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd38Vitamines<\/p>\n\n\n\n
Les amandes sont une source exceptionnelle de vitamine E, avec une proportion de 26mg par 100g.<\/p>\n\n\n\n
Alors\u2026 apr\u00e8s avoir appris cela\u2026 N’allez-vous pas essayer nos boissons aux amandes et nos cr\u00e8mes aux amandes ?<\/p>\n\n\n\n
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Saviez-vous que les amandes utilis\u00e9es pour la fabrication de nos boissons v\u00e9g\u00e9tales sont espagnoles ? \ud83d\ude2e Et parce qu’ils sont biologiques, ils ont beaucoup d’avantages ? Nous vous en racontons quelques-uns \u27a1\ufe0f \ud83d\udd38Les graisses insatur\u00e9es Cette graine contient 53,5% de graisses qui sont principalement des acides gras insatur\u00e9s qui r\u00e9duisent le risque de maladies coronariennes. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31934,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[222],"tags":[],"class_list":["post-31938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes-vegetaliennes"],"acf":[],"yoast_head":"\n