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Recetas veganas

Sácale partido a nuestros productos
con estas deliciosas recetas

Christmas tree muffins veganos

Ylenia @ygastroeat ha preparado estos muffins en forma de árbol de Navidad. Receta abajo. Ingredientes: - 70 gr de harina de avena - 30 gr de almendra molida - 10 gr de levadura - 25 gr de semillas de lino dorado - 200 ml…

Pancakes de calabaza y banana

¿Quien quiere la receta de pancakes de calabaza, avena y banana de Sarah de @humbly_healthy? Aquí está. Ingredientes ½ banana 200 ml nata de cocina Ecomil 1 taza de copos de avena 1 cdta canela 1 cdta de bicarbonato …

Tarta de chocolate amargo y nueces pecan

¡¡¡Si te gusta el chocolate esta tarta es para ti!!! Una base sin horno con tanto cacao que se siente como un brownie, una ganache super cremosa y con un toque crujiente que le dan las nueces pecan, las cuales van genial con el chocolate,…

Golden milk

Aquí está una saludable receta en 3 pasos de golden milk que ayuda a dar energía a su cuerpo. Una receta de la nutricionista Marion @marionnutrition . Ingredientes ½ cdta de canela ½ cdta de cúrcuma 1 pincha de pimienta …

Bento box thai

Sarah @humbly_healthy cocinó este bento box con nuestra nata de cocina Thai. ¿Quien quiere la receta? Es fácil y rápido !  Ingredientes Verduras (aquí Sarah utiliza zanahorias, cebolla, judías verdes, champiñones) 200 ml…

Tarta de lima con frutos rojos

Una deliciosa tarta crudivegana realizada por Beatriz Moliz @beatrizmoliz. Porque no todas las tartas tienen que pasar por el horno. Si buscas algo crujiente pero a la vez cremoso esta es tu oportunidad. Cada bocado es una explosión de sabor…

Tortitas veganas de harina de avena

No hay mejor manera de empezar en día que con un buen y delicioso desayuno. Tener a mano diferentes opciones es lo mejor para hacer de esta, una comida perfecta y completa. Por esto te proponemos unas riquísimas tortitas veganas de harina…

Lasaña de coliflor y boniato

Beatriz Moliz @beatrizmoliz ha preparado este plato delicioso de lasañas veganas. ¿Quien quiere la receta? "Aprende a preparar este delicioso plato italiano en un periquete. En el arte de la lasaña, además de escoger una buena pasta…

Iced Matcha Latte con Maca

Beatriz Moliz @beatrizmoliz ha preparado esta bebida original de iced matcha latte con maca. El té Matcha está de moda y no nos extraña. Además de otorgarle un potente color verde a tus platos, estas hojas de té cuentan con múltiples…

Tarta de calabaza y chocolate

Incorporar vegetales en un postre es más fácil de lo que piensas. Esta tarta otoñal tiene como protagonista un alimento de temporada, la calabaza. No lo dudes y sorprende en casa con un delicado y cremoso postre.  Beatriz Moliz @beatrizmoliz …

Gnocchi cremosos con shiitake y ajo

Consuelo @earthlytaste cocinó este plato de gnocchi cremosos con shiitake y ajo. ¿Quien quiere la receta? Aquí está. Ingrédients 300 gr de gnocchi 250 gr de shiitake 1/2 cebolla de tamaño medio 2 dientes de ajo …

Galletas con avellana y anacardo

@loulou.cuisine.healthy preparó estos pequeños dulces en forma de medias lunas con la nata de anacardo Ecomil. ¡Aquí está la receta! Ingredientes (22 piezas) Masa para galletas 175 g de harina tipo 80 bio 20 g de azúcar de…

Sopa de lentejas Thai

Hoy os dejamos con esta receta muy sabrosa de @mlleprune_vegan  que ha preparado este sopa de lentejas con la crema de coco Thai de Ecomil. ¡Que buena pinta tiene! Tiempo de preparación: 10 min Tiempo de cocción: 15 min   Ingredientes…

Gachas de trigo sarraceno con avellana y cacao

Las gachas no tienen ningún secreto para @porridge.l.a.b que preparó esta riquísima receta de gachas de trigo sarraceno con avellanas y cacao Ingredientes • 40 g de copos de trigo sarraceno (o copos de avena) • 200 ml de bebida…

Smoothie bowl con piña y mango

Hoy os dejamos con esta receta saludable y sabrosa de @humbly_healthy. Ingredientes 1 piña congelada 1 mango congelado 1 cucharada de maca 3-5 hojas de albahaca ¼ tasa Ecomil bebida de anacardo Preparación Añadir…

Gratinado con curry y crema de anacardo

Sarah @humbly_healthy cocinó esta fabulosa receta de gratinado con curry y crema de anacardo. ¡Os dejamos con la receta! Ingredientes 200 ml de crema de cocina anacardo Ecomil 1.5 taza de zanahorias, cebolletas, guisantes, judías…

Banana bread con anacardo y trozos de chocolate

La talentosa y creativa Consuelo @earthlytaste ha preparado este banana bread con anacardo y trozos de chocolate. Aquí esta la receta de un postre sabroso. Ingredientes 250 gramos de harina de trigo integral blanca 50 gramos…

Barra de limón y Matcha

El talentuoso Gaspar @gaspic_healthyberry ha preparado esta receta de barras de limón y Matcha. ¡Qué delicioso! Base 1/2 taza de harina de almendras 1/2 taza de almendras enteras crudas 5 cdas de aceite de coco derretido 4 cdas…

Helado de coco y jengibre con chips de plátano

Hacer helado vegano en casa es más fácil de lo que piensas. Esta receta es fácil de hacer, no necesita de heladera y, para colmo, al ser tan refrescante es perfecta para el verano. La suavidad del coco junto al plátano mezclado con el frescor…

Falso arroz con leche

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Este falso arroz con leche además de ser una genial alternativa a la receta clásica, es apta para todo tipo de dietas. Esta versión con trigo sarraceno activado* y bebida de almendras es rica en nutrientes, proteica y alta en fibra. Vegano,…

Curry de lenteja roja y coco

Para todos los amantes de la cocina India os traemos esta receta sabrosa y fácil de preparar. El Dahl, o el curry de lentejas rojas, es uno de los platos más famosos de la alimentación India. Y no nos extraña. El coco, una combinación perfecta…

Panna-cotta de Coco y Frambuesa

¿Eres de los que disfruta extraordináriamente con el momento de introducir la cuchara dentro de una esponjosa panna-cotta cubierta de rica y sana mermelada? ¿Sí? Entonces eres de los nuestros y estás de enhorabuena. Con solo un par de minutos…

Torta de limón y amapola

Anais Da Silva @anadasilv ha preparado esta riquísima receta de tarta de limón y amapola.  Ingredientes: 2 yogurts vegetales 120 g de harina de arroz semi-completa 80 g de polvo de almendra 40 g de harina de coco (o añadir…

Sándwiches de avena y almendras con helado de acai y frambuesa

Gaspar @gaspic_healthyberry nos ha preparado una maravillosa receta de sándwiches de avena y almendras con helado de acai y frambuesa.  ¡Disfrútala! Ingredientes Receta de cookies: 3 tazas de avena 1/2 taza de coco o azúcar…

Pizza Vegana Crujiente

Gaspar @gaspic_healthyberry hizo esta deliciosa pizza vegana sin gluten con nuestra crema de cocina bechamel. Esta receta es saludable y fácil de hacer. ¡Disfrútala! Ingredientes: Masa de la pizza: 2 tazas harina de arroz …

Pancakes de arándanos y anacardos

La creativa Consuelo de @earthlytaste nos ha preparado unos pancakes deliciosos con la bebida de anacardos Ecomil y unos arandanos. Los pancakes quedan super esponjosos y no hace la boca agua! Además, son muy fácil a realizar! Ingredientes: 150…

Garbanzos picantes con comino y coco con bulgur

Esta receta de la talentuosa Consuelo @earthlytaste te hace viajar! La mezcla de comino y de coco y este toque picante da un sabor excepcional! Ademas, es muy facil y rapida para realizarla. Ingredientes 400 gramos de garbanzos enlatados 1…

Tarta sin horno de mousse de chocolate y tofu

Hoy les compartimos una receta muy especial : Una tarta con una base sin horno, y un relleno super cremoso de mousse de chocolate hecho con tofu y chocolate derretido. Que buena pinta!! Muchas gracias al inventivo y talentuoso Gaspar @gaspic_healthyberry INGREDIENTES: Base …

Smoothie de Frutas Rojas Vegan

¡Invierno o verano, un buen smoothie siempre viene bien! Este, hecho por Sarah @humbly_healthy, es de frutas rojas, rico en antioxidantes. Fácil y rápido de hacer, es vegano, bueno para nuestra salud y también para nuestras papilas gustativas! Para…

Sopa de Calabaza Vegana

Hannah @ twospoons.ca ha creado una sopa de calabaza sabrosa y original, usando la crema de coco Ecomil. ¡Perfecto para enfrentar el invierno sin problema! 100% vegano, saludable y rico! Personas: 4 | Preparación: 20 min |Cocción:…

Tarta de chocolate vegana

Esa tarta de chocolate hecha por Hannah @twospoons.ca con nuestra leche de coco Ecomil no es como las demás. ¡Perfecta para un día tan especial como el de San Valentín! Prepara este delicioso postre 100% vegano para tu amor, ¡le encantará! Personas:…

Curry de calabaza butternut, patata y lentejas

Hannah Sunderani de @twospoons.ca ha realizado una deliciosa receta de Curry de calabaza butternut, patata y lentejas, utilizando nuestra leche de coco Ecomil. Este plato es vegano y saludable y se puede degustar tanto para cenar que para…
gratín de batata

Gratín de batatas con salsa de coco

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¡Debemos esta deliciosa receta de gratín de batatas con salsa de coco a Sebastien de Veggabio! Su comentario “La asociación de la batata, del eneldo, de la coco y del limón dan un sabor muy original y sorprendente a esta receta, proporcionando…
Chia pudding Coco

Pudding de Chia

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Hoy, Barbara nos propone su pudding con semillas de chia! Las semillas de chia son una excelente fuente de omega 3, proteínas, fibras, calcio etc. Se consideran como un superalimento. Ingredientes: Para 1-2 personas: - 120ml de leche…
nouilles chinoises chinese noodles fideos chinos ecomil

Fideos con crema de Coco Ecomil

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Hoy, la bloguera Amande Basilic nos propone sus fideos y verduras crujientes realizadas con la crema de Coco Ecomil, ¡un clásico de la cocina china! Ingredientes : 180g de fideos 1 calabacín grande 2 zanahorias 1 pimiento rojo 6…
cheesecake vegan ecomil coco coconut

Cheesecake vegano con leche de coco y speculos

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Receta gourmet de cheesecake vegano, con leche de coco Ecomil, caramelo, anacardo y spéculoos! Un choque culinaria para seducir a todos tus invitados! Ingredientes: 250 gramos de Spéculoos veganos 100 gr de semillas oleaginosas…
ecomil pudding chia

Pudding de chia y frutas rojas

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Hoy es el salón de té 100% vegano Cloud Cakes (París 75002) que nos ofrece este receta de pudding de chía decididamente muy trendy! Para un desayuno saludable y delicioso siga los conjuntos de la co-fundadora Aelita DZHAFAROVA! Ingredientes Para…
smoothie

Smoothie de Almendra y Moringa

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¡Este smoothie verde es tan sano que te pondras adicto! ¿Sabías que la moringa es rica en vitaminas, minerales y aminoácidos? Contiene cantidades significativas de vitaminas A, C y E, calcio, potasio y proteínas. Ingredientes: 150…
chunky-cream-of-tomato-soup

Sopa de Tomate y crema de Almendra

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Echa un vistazo a esta receta de sopa de tomate con crema de almendras Ecomil. Un plato sencillo de hacer, cremoso y sabroso! Ingredientes 1 cebolla roja grande 4 dientes de ajo 3/4 taza de aceite de oliva 9 tomates grandes …
riz au lait arroz con leche rice pudding

Arroz con leche de coco y frutos secos

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Receta de arroz con leche de coco y frutos secos, rápido y delicioso por toda la familia! Ingredientes para 4 personas 100 gramos de arroz redondo 25 cl de leche de coco Ecomil 60 g de azúcar 25 cl de agua 2 cucharadas…
flan vegan ecomil

Flan vegano de calabacín, crema de coco y curry

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Una receta de flan sabrosa con calabacín y curry, sin huevos ni leche y perfectamente cremoso gracias a la crema de cocina Ecomil Coco! Para 4 personas Ingredientes: • 200 ml de crema de coco Ecomil • 250 ml de leche de soja •…
velouté sopa soup

Sopa fría de tomate, calabacín y crema de coco

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Una sopa fría que despierta las papilas gustativas, generosamente aderezado con pimienta de Espelette y con su delicioso sabor de nata de coco. Ingredientes: 2 calabacines 1 cebolla 7 tomates 20cl de nata de coco ECOMIL Cúrcuma …

Pasta con crema de almendras, pimiento rojo y albahaca

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Una receta fácil de pasta, original y vegan para todos los gourmets presionados por el tiempo! Gracias a la blogera Earthly Taste por esa receta creada por Ecomil! Para 1 persona Ingredientes: 80g de salsa de tomate 2 pequeños…
Dhal

Dahl de zanahoria, leche de coco, canela y comino

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Las lentes son algunas de las leguminosas las más digestibles y son llenas de ácido fólico. Este delicioso dhal de zanahorias y leche de coco Ecomil te aporta energía, salud y placer! 300g de lentejas rojas 1 cebolla …
Muffins de almendra con frambuesas

Muffins de almendra con frambuesas

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Esta receta de Muffins de almendra con frambuesas ha sido realizada por: Hayley Ingredientes: 1 cucharada de semillas de chía 50ml de agua 100g de harina de avena 50g de harina de almendra ¼ de sal 200ml de nata de cocina…
Coconut Cacao Vegan Cookies - Ecomil

Cookies veganos coco-cacao

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Esta receta de cookies ha sido realizada por: Kitchen with cumbers Ingredientes: 100g de aceite de coco 100g de azúcar de coco 1 cucharada de jarabe de agave 1 cucharada de canela 90g de harina de coco 90g de harina…
crepes vegan ecomil

Crepes veganas con crema de almendras, chocolate y frutos rojos

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Deliciosas crepes veganas, llenas de chocolate y cubiertas con crema de almendras y bayas frescas. Una receta de EarthlyTaste por Ecomil. Ingredientes para las crepes: 100 g de harina blanca 100 g de harina de trigo integral 50 g de…
Curry de quinoa au lait de coco

Quínoa al curry - coco

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Esta receta ha sido realizada por: Ashleigh Poner los ingredientes en una olla a cocción lenta: 1 batata cortada en trozos 100g de brócoli ½ cebolla picada 1 conserva de garbanzos 100g de leche sin azúcar Ecomil 90g de…
Porridge con arándano

Porridge con arándano

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Esta receta de Porridge con arándano a ha sido realizada por: Yasmine Ingredientes: Porridge: 180g de copos de avena 250ml de agua fría 250g de leche de almendra sin azúcar Ecomil Jarabe de arce según su gusto Canela molida   Decoración: Un…
Tarta vegana vegan Ecomil choco coco

Tarta vegana Coco Choco de La Guinguette d'Angèle

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La Guinguette d'Angèle hará que te encantes cocinar vegano con esa deliciosa tarta Coco-Choco! Ingredientes: 150 g de pacanas 2 cucharadas de aceite de coco 500 g de crema de coco Ecomil 1,5 g de agar-agar 70 g de jarabe…
Copos de avena con fruta del dragón

Copos de avena con fruta del dragón

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Esta receta de copos de avena ha sido realizada por: Ashleigh Ingredientes 80g de copos de avena 1 cucharada de semillas de chía 1 cucharada de acai en polvo 1 Pitahaya o fruta del dragón en trozos Leche de almendra Ecomil 1 plátano   Receta -…
Helado de frambuesa y coco

Helado de frambuesa y coco

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Esta receta ha sido realizada por: ThePlantifulBrunetteLife Ingredientes: Crema de coco: 50g de anacardos (dejar en remojo los anacardos durante una noche) 2 cucharadas de jarabe de arce (u otro jarabe) 2 cucharadas de aceite de coco 200ml…
postre crème cream dessert coco ecomil

Postre cremoso vegano de Coco

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No tienes idea para el postre? Porque no probar este postre cremoso de coco, 100% vegano y ultra fácil de lograr! Ingredientes para 4 personas: 400 ml de nata de coco Cuisine Ecomil 4 cucharadas de azúcar 4 cucharadas de coco rallado …
Torta salada con kale, espinacas y tomates

Torta salada con kale, espinacas y tomates

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  Esta receta ha sido realizada por Elisa del blog happyskinkitchen.com Ingredientes: Base: 75g de almendra en polvo 100g de copos de avena 3 cucharadas de aceite de coco suave 1 cucharada hierbas provenzales 1 cucharada de agua…
pudding

Pudding coco-piña con chía y copos de avena

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Este pudding coco-piña lleno de nutrientes es la mejor solución para evitar el hambre hasta el almuerzo. Ingredientes 200 ml de Leche Cuisine Coco Ecomil 3 cucharadas de jarabe de agave 1 cucharada de semillas de chía 3…
Chocolate orange cake

Torta de naranja y chocolate

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chocolate y naranja una combinación clásica y deliciosa Esta receta ha sido realizada por Ellie Ingredientes: Para la elaboración de la torta: 180g de harina completa 100g de azúcar 1 bolsa de levadura 240g de agua…
Banana-Nut-Bread vegan

Pan vegano de plátanos y nueces

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Una receta saludable y vegena para la merienda con plátanos, nueces, harina de espelta integral y leche de almendras Bio sin azúcar Ecomil ! Ingredientes: 260 g de harina integral de espelta 1 cucharadita de polvo de hornear …
Dhal-con-lentes-y-veduras-foto

Dhal de lentejas rojas y vegetales

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Esta receta de “Dhal de lentejas rojas y vegetales” es la opción perfecta para una comida sana y llena de energía. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de semillas de comino ½ cucharadita de cúrcuma 2…
Panna cotta almendra con compote de melocotón, albaricoque y lavanda

Panna Cotta de almendras y su compota de albaricoques, melocotones y lavanda

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La famosa panna cotta italiana, en version vegan y sin lactosa acompañada de su compota de albaricoques, melocotones y lavanda. Ingredientes: Para 4 personas (o 6 vasos pequeños): • 20 cl de crema de almendra bio Ecomil • 30…
Lasaña de berenjenas y tomates secos

Lasaña de berenjenas y tomates secos – Naturally Sassy

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  Esta receta de "Lasaña de berenjenas y tomates secos" será perfecta para una cena entre amigos. La receta ha sido realizada por Saskia Gregson-Williams del blog: Naturally Sassy Ingredientes: 1 champiñón de París…
Broccoli Cheese Bake

Brócoli gratinado con queso vegano – Sugar Sweet Crumble

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Esta receta de brócoli gratinado con queso vegano es una excellente alternativa a las clásicas patatas gratinadas. ¡Toma nota! Esta receta ha sido realizada por Robyn en su canal de YouTube: Sweet Sugar Crumble Para seguir su página…
Tarta de chocolate con frambuesas

Tarta de chocolate con frambuesas

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  Esta receta de tarta de chocolate es vegana, sin gluten y sin azúcar refinado.   Ingredientes: Base: 12 dátiles deshuesados 185g de copos de avena 5g de sal 2 cucharadas de jarabe de arce 100g de aceite de coco     Crema…
canellonis vegan légumes béchamel à l'amande

Canelones de verdura con bechamel de almendras

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Canelones de verdura con bechamel de almendras, una receta de Delantal de Alces Ingredientes (para 18-20 canelones) 20 placas de canelones 500 g de calabaza 300 g de champiñones 300 g de espinacas ½ cebolla 80 g de tomate…
Pancakes coco-banane sauce chocolat

Pancakes plátano y coco con salsa de chocolate

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Ingredientes para realizar los Pancakes plátano y coco con salsa de chocolate: 201g de copos de avena 225ml de leche de coco nature Ecomil Un plátano y medio Mantequilla vegana     Salsa de chocolate: 1…

Magdalenas veganas al chocolate

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Magdalenas veganas al chocolate Ingredientes :  Para 20 magdalenas: 200 g de harina 1 cucharadita de levadura en polvo 1 cucharadita de bicarbonato 1 pizca de sal 100 g de azúcar de caña 250 ml de leche…
Harriet Emily receta

Penne con salsa cremosa de champiñones

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Para 2 o 3 personas Ingredientes: 180 g de penne 1 cuchara de mantequilla vegana 1 cebolla picada 2 dientes de ajo picados 150 g de champiñones picados 2 x 200 ml de Ecomil nata de cocina de almendra 2 cuchara…
Halwa turca ecomil recetas

Halwa turca - una receta de www.safrancannelle.com

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Halwa Turca Ingredientes: 150g de Tahini 200ml de nata de cocinar almendras Ecomil 125g de azúcar glas 1 cuchara de sopa de glucosa Almendras, pistachos o otras frutas secas Receta : Mezclar la nata de cocinar almendras…
Yogurt helado con plátano

Yogurt helado con plátano – Wholefood Warrior Blog

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  Este yogurt helado es perfecto para esos días en los que queremos comer un helado sin sentirnos culpables. Una receta muy rápida para la que solo necesitamos 3 ingredientes. Si quieres obtener un resultado más profesional…
Turmeric & Vanilla latte

Latte con vainilla y cúrcuma

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Para 1 persona Ingredientes: 200ml Ecomil leche de coco Nature o Ecomil leche de almendra Nature (usaremos la que más nos guste) 1 cucharadita de cúrcuma rallada 1 cucharadita de jengibre rallado 1 cucharadita de canela rallada 1…
Quinoa salad with roasted asparagus

Ensalada de quínoa con espárragos salteados

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  Ingredientes: 100 g de quínoa roja 100 g de quínoa blanca 100ml de nata de cocinar Ecomil 2 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva ¼ de una cucharadita de cúrcuma molida un manojo de espárragos …
Batido de leche de almendra, recetas Ecomil

Batido de almendra-cacao realizado por Nossa! Fruits

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Ingredientes: 100g de pulpa Acai 200ml de leche de almendra Ecomil classic Bio 1 cucharadita de cacao en polvo no azucarado 1 cucharada de sopa de jarabe de agave   Mezclar todos los ingredientes para obtener un delicioso batido…
Recetas veganas, Ecomil recetas, batido de leche, leche de coco Ecomil, Nossa! Fruits, recetas Ecomil

Batido de proteína – Una receta de Nossa! Fruits

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Ingredientes:  100g de pulpa Acai sin azúcar Nossa! 1/2 platano 200ml de leche de coco agave Bio Ecomil  1 cuchara de sopa de semillas de lino 1 cuchara de sopa de miel Mezclar todos los ingredientes para obtener un delicioso…
Recettes véganes, recettes Ecomil, Ecomil cuisine amande, recette soja texturé

Soja texturizada con curry de almendras – Una receta de cocynaydescubre.blogspot.com

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Ingredientes: 150ml de crema de almendras Ecomil 1 cucharada de curry 100g de soja texturizada gruesa Aceite de coco virgen extra 1 cebolla morada Receta: Poner la soja a remojo durante media hora o hasta que esté blandita …
Recetas veganas, receta vegana, receta Ecomil, Ecomil cuisine almendra, Bianca Zapatka, tofu al curry, receta de tofu

Tofu con espaguetis de calabacín al curry - Una receta de Bianca Zapatka - https://www.instagram.com/fitness_bianca/

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Ingredientes:      200g de tofu 1 calabacín de tamaño medio / grande Mezcla de 5 especias de tu gusto 1 cebolla de primavera 2 cucharadas de sopa de nata de almendras para cocinar Ecomil 1 cucharada de sopa de aceite de coco…
Recetas veganas Ecomil, sin huevo, bizcocho de almendra

Bizcocho de almendras vegano – Una receta del blog de Aceber

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Ingredientes:  Para el bizcocho: 400 gramos de harina (para rebozar y repostería sin huevo) 400 ml de Ecomil Cuisine Almendra 200 gramos de azúcar 200 ml de AOVE 1 sobre de levadura Para engrasar el molde: 1 cucharada pequeña…
Receta.Chia.Pudin, mango, leche de almendra, ecomil,

Receta Ecomil : Pudin de mango con semillas de chía

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Ingredientes: 225 ml de Ecomil Leche de Almendra Nature 50 g de anacardos 1 cucharadita de corteza de limón rallada fina 2 cucharas de sopa de zumo de limón fresco 2 cucharas de sopa de jarabe de agave Una pizca de sal 3…
Buñuelos de manzana, Ecomil recetas, leche de almendra Ecomil, recetas suaves, sin lactosa, sin gluten

Buñuelos rellenos de compota de manzana - Una receta de dalilacookblog.wordpress.com

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Ingredientes:  Para realizar 20 unidades necesitas: 500g de harina integral orgánica 30g de levadura panadera 50g de azúcar de caña 50g de margarina vegetal orgánica 200ml de Ecomil Cuisine nata de almendras 1 pizca de sal 1…
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Crepes de harina de « Petit Epeautre » semi integral y leche de almendra - Una receta de http://laveggiefamily.blogspot.com

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Ingredientes : 250g de harina de petit épeautre 100g de sustituto de huevo 60cl de leche de almendra Ecomil Nature Una pizca de sal Una cucharadita de aceite neutro Receta:  Mezclar en el batido o en un mezclador todos los ingredientes…
recetas Ecomil

Aterciopelada de rábanos rosas y de salvia

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Ingredientes: 1 bandeja de rábanos 1 patata mediana o dos pequeñas 1 cebolla rosa 1 zumo de limón exprimido 1 diente de ajo 1 hoja de salvia fresca o seca Algunos tallos de cebollinos 100ml de Crème Cuisine amande…
recetas Ecomil

Patatas con nata de curry y sésamo tostado - Una receta de http://laveggiefamily.blogspot.com

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Ingredientes:  3 patatas medianas por persona 200ml de nata de cocinar almendra Ecomil 2 cucharas de semillas de sésamo 1 cucharadita de sal 2 dientes de ajo 5 vueltas de pimienta molina 1 trozo pequeño de jengibre Receta: …
recetas veganas Ecomil

Crema de zanahorias de naranja con crema de almendras, una receta de www.fourchette-et-pinceaux.over-blog.com

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Ingredientes :  1 cebolla 6 zanahorias 1 naranja 1 pastilla de caldo de verduras 200ml de Nata de cocinar almendra Ecomil  2 pizcas de azúcar en polvo sal y pimienta 1 pizca de pimiento de Espelette aceite de oliva virgen extra Receta…
Receta Ecomil

¡Espaguetis de calabacín con CarboNata Vegana! Una receta de www.espaixen.com

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Ingredientes:  1 calabacín mediano / grande 1 paquete de tofu natural de 500gr 1 brick de nata de almendras Ecomil 200ml 100 gr piñones (o menos, a tu gusto) 2 Cs de salsa de tamari 2 Cs de harina de garbanzo Aceite de Oliva…
Vegan lasaña receta Ecomil Crema Cuisine Ecomil Coco

Lasaña Vegana

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Ingredientes: 60g de espinacas frescas 8 setas cortadas 1 cucharada de aceite de coco extra virgen 1 diente de ajo picado 1 calabacín 400ml de tomates pelados 1 pizca de sal de ajo 50g de anacardos 100ml de Nata de Cocinar Ecomil…
Panna cotta de café vegana por Delantal De Alces

Panna cotta de Café Vegana - Una receta de Cris y Lluís (http://delantaldealces.com)

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Ingredientes: Para la panna cotta de café: 400 ml. de nata EcoMil Cuisine almendra Bio 40 ml. de café 30 gr. de azúcar integral de caña 1 gr. de agar-agar Para la panna cotta de vainilla: 200 ml. de nata EcoMil Cuisine almendra Bio  15…
Batido de leche de cáñamo y plátano Ecomil, receta vegana

Batido de leche de cáñamo y plátano

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Facilísimo y muy rico este smoothie de cáñamo y plátano. ¡Ecomil os recomienda este batido muy bueno y muy energético! Ingredientes: 200ml de bebida de Cáñamo sin azúcar Ecomil 1 platano de Canarias maduro Una pizca…

Pancakes vegan todo almendra! Una receta del restaurante La Guinguette d'Angele

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Ingredientes : 120g de harina de arroz 1 cucharilla de levadura 2 cartones de Ecomil cuisine nata de almendra bio  100g de polvo de almendras 1 cucharadas de semillas de chía o de lino 3 cucharadas de agua 1 vaina de vainilla 1…
Pancakes, vegano, vegana, ecomil almendra, nata de cocinar, receta, sin lactosa

Pancakes vegan todo almendra

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Ingredientes : 120g de harina de arroz 1 cucharilla de levadura 2 cartones de Ecomil cuisine nata de almendra bio  100g de polvo de almendras 1 cucharadas de semillas de chía o de lino 3 cucharadas de agua 1 vaina…
sopa berro perro leche de almendra ecomil leche de coco crema ecologica ecologico vegan vegetariano

Sopa de berro, puerro y coco

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Ingredientes: 1 cuchara de sopa de aceite de coco extra-virgen 1 cebolla, pelada y cortada 1 diente de ajo, pelado y aplastado 1 puerro, se queda solamente la parte blanca, finamente troceada 1 nabo, pelado y cortado 85 g de berro…
Pudding quinoa recette fruits rouges fleurs

Pudin de quinoa

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Ingredientes 150g de quinoa en grano 400 ml de Bebida de quinoa agave Bio  100 ml de agua de coco 2 cucharadas de sopa de algarroba 2 cucharadas de sopa de coco rallado 1 cucharada de sopa de semillas de chia + 1 cds de granos…
curry légumes vegan lait de coco Ecomil lait d'amande végétarien

Vegetariano curry en leche de coco

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Ingredientes: Para las hortalizas: Cortas las verduras de su elección en trozos grandes: brócolis, patatas, berenjenas, batatas, calabacines, calabacines, calabazas, coliflores... Cortar la mitad de una cebolla roja Pour la salsa: 400…
tortilla de verduras con salsa de almendra

Tortilla de verduras con salsa de almendra

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Ingredientes Tortillas sin gluten Verduras orgánicas a elegir (aquí alubias y maíz) 10 cl de nata Ecomil Cuisine almendra Bio 1 cucharilla de jengibre fresco 1 pizca de sal 2 cucharadas de uva en pequeños trozos El…
Banana bread con almendra y semillas de sesamo

Banana bread con almendra y semillas de sésamo

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Ingredientes 2 plátanos maduros 2 cucharadas de semillas de chia 100 ml de nata EcoMil Cuisine almendra Bio 250 g de harina de avena 60 g de puré de almendra 50 g de almendras en laminas 2 cucharadas de semillas de sésamo …
sartenada_tofu_verduras

Sartenada de tofu y verduras con puré de almendra

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Ingredientes 150 g de tofu ahumado 1 zanahoria cortada en laminas 1 calabacín cortado en laminas 1 maíz cortado en trozos 1 papa cortada en trozos 1 cebolla cortada en trozos 1 cucharada de puré de almendra blanca …
Curry de piña con leche de coco

Curry de piña con leche de coco

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Ingredientes 1 piña cortada en trozos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 cucharillas de semillas de mostaza 1 cucharilla de semillas de comino 2 cucharas de curry madrás 200ml de nata EcoMil Cuisine Coco Bio  3 cucharas de aceite de olive   Receta…
spaghetti_brocoli_sepa

Espaguetis con brócoli y crema de champiñones

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Ingredientes 250g de espaguetis 1 brócoli entero 7 pequeños boletos frescos 7 pequeños setas frescos 200ml de nata EcoMil Cuisine almendra Bio 200 ml 1 ramo de herbias aromáticas       Receta para 2 personas Cocer el…
TortitaBananaNuez

Tortita con nuez y banana

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Ingredientes 1/3 vaso de avena 2/3 vaso de nuez 1 cucharilla de bicarbonato sódico 1 pizca de sal 2 bananas 1/3 vaso de leche de almendra Ecomil sin azúcar 2 cucharillas de aceite de olive ½ cuchara sopera de jarabe de agave NaturGreen 2…
Dulce de leche vegano.ES

Dulce de leche vegano

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Ingredientes: ½ litro de Ecomil leche de almendra Classic 3 cucharillas de azúcar moreno ½ cucharilla de extracto de vainilla   Receta para 3 personas: Mezcla la leche de almendra con el azúcar moreno en un cazo. Ponlo a fuego…
col chino con crema de coco

Col china con crema de coco

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Ingredientes 1 col china 1 trozo de jengibre 2 cucharas sopera de salsa soja 1 cuchara de café de azúcar de cana 1 cucharilla de café de cúrcuma Un poco de pimienta 1 Tetra brik de crema EcoMil coco cuisine 2 cucharas soperas de…
Seitan con salsa almendras

Seitan con setas y salsa almendras

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Ingrédients 250 g de seitan cortado en trocitos ½  cebolla  ½  vaso de vino blanco 150 g de setas 1 c. de sopa de mostaza 250 ml de Ecomil cuisine almendras Bio sal, pimienta  ½ c. de cafe de azúcar Recettes…
natilla mango aguacate

Natilla mango aguacate

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Hoy os ofrecemos una receta sana, vegana, sin gluten, sin lactosa y muy original....una otra forma de comer los aguacates ! Ingredientes para 2 personas 300 ml de leche de almendra Ecomil Original 1 plátano ½ mango maduro 1 aguacate…
batido verde y ensalada

Batido verde y ensalada de verano

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Batido : Ingredientes para 2 personas 25 cl leche de almendra Ecomil sin azucar o leche de Coco Ecomil sin azucar 1 medio pepino 1 manzana verde 1 medio pepino 2 buen puñados de espinacas frescas 1 tallo de apio …
Bechamel lait d'amande Ecomil

Salsa Bechamel con leche de almendra Ecomil

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Ingredientes para 700 ml de Bechamel 2 Cucharadas de aceite de oliva o de girasol 4 cucharadas de harina ( con o sin gluten) 20 cl de EcoMil Cuisine almendra Bio  50 cl de leche de almendra sin azúcar Ecomil Sal y pimienta Nuez de…
smoothie mango.cáñamo

Smoothie mango y cañamo

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Ingredientes :  250 ml de bebida de cañamo Ecomil   1 platano maduro  3 mandarinas 1 mango maduro Receta : Meter todos los ingredientes en la batidora. Si la mezcla queda espesa, añadir más bebida de cáñamo……
Sopa de espinacas nata de coco y batata

Sopa de espinacas, batata dulce y nata de coco

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Una cremosa sopa de espinas, batata dulce y nata de coco Ecomil para calentarse durante el invierno... Ingredientes para 4 personas  2 cucharadas de margarina o mantequilla 1 cebolla mediana picada I batata grande cortadas en…
Panna Cotta vegana con crema de almendra

Panna Cotta Vegana con crema Ecomil cuisine de Almendra

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Para 4 personas :   - 250 ml de crema Ecomil cuisine almendra  - 150 ml de agua templada -  2 c. de sopa de puré de almendra - 4 c. de sopa de azúcar de caña - 1 c. à sopa de fécula de maíz - 1 c. de cafe de agar-agar Preparación…
sopa vegana zanahoria y coco

Sopa vegana de zanahorias y crema de coco

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Para 4 personas: 2 cucharadas de aceite 2 cebollas picadas  1 ajo cortado en 4  1/2 cucharadas de jengibre rallado 1/2 cucharada de comino molido 1 cucharada de cilantro molido 1 kg de zanahorias picadas 1 litro…
chocolate caliente sin azúcar con leche de almendra sin azúcar

Chocolate caliente sin azúcar con bebida de avellana

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Aquí te dejamos esta receta fácil para hacer chocolate caliente con el sabor de la avellana e la bebida vegetal EcoMil para una combinación perfecta Ingredientes para 4 personas: 500ml de bebida de avellana con agave  bio Ecomil  350g…
Gazpacho casero blanco con leche de almendra sin azucar Bio Ecomil

Gazpacho casero blanco

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Con su sabor refrescante y a los ácidos grasos positivos de la leche de almendra mas el poder antiséptico del ajo, este gazpacho blanco es una bebida perfecta para el aperitivo. Ingredientes: 400 ml de leche de almendra sin azúcar Ecomil 250…
puré de patatas con Ecomil cuisine almendra

Puré de patatas

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Para 4 personas   Ingredientes 1kg de patatas Ecomil cuisine almendra bio 200ml  3 cucharadas de aceite de oliva   Preparación   Pelar las patatas y cortarlas en cubos. Colocar en una cacerola, hasta que se absorbe el agua…
bollas de coco

Bolas de coco relleno de chocolate

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Ingredientes para 10 bolas de coco 300 gramos de harina de arroz glutinoso 250 ml de EcoMil Cuisine Coco Bio chocolate coco rallado 60 gramos de azúcar (opcional)   Preparación En un bol, añadir la harina de arroz glutinoso…
cheesecake vegano con leche de coco Ecomil

Cheesecake vegano con leche de coco bio Ecomil

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Ingredientes para el cheesecake 150 g de spéculoos (galletas de especias y caramelo de Belgica) 50g  aceite de coco virgen NATURGREEN Ingredientes para la crema 400 g de tofu sedoso 400 ml de leche de coco agave bio Ecomil 30 g de…
batido de fresa y de leche de coco Ecomil

Batido de fresa con leche de coco

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Antes de la vuelta al cole,¡ una pequeña receta para recordarnos el verano! Ingredientes: para 1 persona 20cl de leche de coco nature Bio Ecomil  100g de fresas 1 cucharita de coco rallado   Preparación Mezclar todos los ingredientes…
Verduras asadas con ecomil cuisine coco bio

Verduras asadas con leche de coco Ecomil

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No hace falta viajar para saborear cocina exótica! Con la leche de coco Ecomil se puede dar otro sabor a sus verduras asadas.    Ingredientes:   3 berenjenas 3 calabacines 1 pimientos rojo 1 pimiento verde 3 dientes de ajo 1…
Seitan fillets

Filetes de seitan con nata de coco

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Para 2 personas 2 filetes de seitan 2 zanahorias 1 calabacín1 limaaceite de coco virgen (NaturGreen) 1 tetra de Ecomil cuisine coco Bio 200 ml jengibre (fresco o en polvo)sal y pimienta-Preparación :Lavar y rayar las zanahorias y…
pastaES

Pasta a la carbonara vegana

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Para 4 personas  400 g de pasta (sin huevos!!!) 200 g de tofú ahumado 1 cartón de EcoMil cuisine almendra (20 cl) 1 cebolla 100 g de queso parmesano vegano (o queso rallado) Aceite de oliva, sal y pimienta   Preparación : En…
crepes vegan ecomil

Receta de masa de crepes vegana

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Receta de masa de crepes vegane   Para 20 crepes   500 g de harina 1 litro de leche de almendra agave EcoMil 4 plátanos 2 cucharadas de aceite 1 pizca de sal   Preparación :   En una ensaladera mezclar la harina, los plátanos…
riz au lait arroz con leche rice pudding

Arroz con leche de almendra

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Para 4 personas: 1 Tetra brik de Leche de almendra agave Bio 1 L EcoMil 150 g de arroz (de grano redondo) 50 a75 g de azúcar 1 vaina de vanilla abierta Preparación: Cocer el arroz 3 a 4 minutos en una olla de agua hirviendo…
EcoMil Cuisine coconut Bio 200 ml

Receta: Verdura y arroz al curry y leche de coco

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Hoy no almendras al menú sino verdura con arroz al curry y leche de coco cuisine EcoMil para 2 personas. Ingredientes: 1 Tetra brik de crème EcoMil cuisine coconut bio (200 ml) 1 cebolla, 1 calabacín, 1 pimiento, 2 zanahorias, 80…

Verduras con arroz al curry y nata de coco

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Para 2 personas: 1 Tetra brik de EcoMil Nata de Coco 200 ml 1 cebolla 1 calabacín 1 pimiento 2 zanahorias, 80 g de arroz Aceite de oliva 2 cucharillas de café de curry sal, pimienta y otros condimentos. Preparación: …

Tortitas de avena con nueces

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Ingredientes para 4 personas: 100 g de nueces 200 g de copos de avena, 2 huevos 50 g de queso rallado 30 g EcoMil Almendra Instant Bio disueltos en 250 ml de agua (1 Vaso) pan rallado 1 cebolla.   Preparación: …

Helado de frutas

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Ingredientes para 4 personas: 60 g de leche de almendras bio EcoMil en polvo  disueltos en medio litro de agua 3 cucharas de azúcar 2 huevos ( o 200 g de Tofu) 2 yemas de huevo ( o harina de tapioca) 200 dl de nata vegetal…

Paté Vegetal

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Ingredientes para 4 personas: 100 a 150 g de pan duro ¼ de litro de leche de almendra Bio EcoMil 30 gr de aceitunas negras sin hueso 2cebollas grandes cortadas finamente 2 zanahorias ralladas 2 dientes de ajo hierbas variadas salsa…

Leche de frutas

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Ingredientes para 4 personas: 100 g de fruta del tiempo 60 g de  leche de almendra in polvo EcoMil  disueltos en medio litro de agua un vaso de naranja/o frambuesas extracto de  vainilla  Añadir un poco de jarabe de agave. Preparación: Mezclar…

Tarta fría de melón

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Ingredientes para 4 personas: 200 g de galletas María 100 g de margarina 40 g de azúcar, 2 rodajas de melón 45 g EcoMil Almendra Instant Bio disueltos en 375 ml (vaso y medio) 2 cs de gelatina o agar-agar.   Preparación: Triturar…
Crema de calabacín, recetas veganas, recetas Ecomil

Crema de calabacín

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INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 4 calabacines medianos 2 patatas medianas 1 ladrillo de EcoMil Cuisine almendras 1 cucharadita de curry en polvo 200 ml de caldo de verduras aceite de oliva sal y pimienta PREPARACIÓN: Lavar los calabacines…

Crema de calabacín

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INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 4 calabacines medianos 2 patatas medianas 1 ladrillo de EcoMil Cuisine almendras 1 cucharadita de curry en polvo 200 ml de caldo de verduras aceite de oliva sal y pimienta PREPARACIÓN: Lavar…

Quiche de brócoli

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INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 1 hojaldre enrollado listo para usar (o si usted lo está haciendo casero: 200 gramos de harina, 100 gramos de margarina vegetal, 1 huevo / o tofu) 2 manojos de brócoli 1 puerro 2/4 de taza de tofu suave 1…

Tarta de champiñón

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Ingredientes para 4 personas: 1/2 kg de champiñón, 2 cebollas masa de hojaldre o quebrada queso rallado bechamel (nuestra receta de bechamel vegana). Preparación: Se pica la cebolla y se fríe con un poco de sal, cuando esta dorada…

Flan de leche de almendras

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Ingredientes para 4 personas: 200 g de leche de almendras EcoMil en polvo 200 g de harina de almendras 500 g de Tofu 3 vasos de leche de almendra EcoMil  Nature in Tetra Brick 4 cucharadas de caramelo líquido 1 pizca de vainilla en…

Granizado de almendras

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Ingredientes para 4-6 personas 400g  de leche de almendras Ecomil 330 g de agua de fuente 70-80 g de azúcar almendras enteras aplastado Preparación: Mezclar la leche de almendras con agua y azúcar. Servir la mezcla en un recipiente…

Bizcocho integral con crema de vainilla

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Ingredientes para 4 personas: - para la masa: 300 g de tofu 15 g de leche de almendra bio EcoMil en polvo  disueltos en 125 ml de agua (1 vaso) 2 medidas de azúcar moreno 3 medidas de harina integral 1 medida de aceite …

Tenemos muchas cosas que contarte

Salud, bienestar, alimentación, empápate de la cultura Ecomil

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Ecomil te enseña sus nuevos embalajes!

Desde este otoño, tal vez ya has visto algunos cambios en la estantería de leches vegetales de tu supermercado… ¡Cocos, almendras, cáñamo e incluso avellanas con gafas de sol! Para celebrar su XXV Aniversario, Ecomil, la única…
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Aumentar el precio para reducir drásticamente el consumo de azúcar, la fórmula de la OMS

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Azúcar: un aumento del 50% en el precio de las bebidas azucaradas para reducir su mitad del consumo, según la Organización Mundial de la Salud. La institución exige a los Estados agravar los productos azucarados. En su nuevo informe,…
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¿Cómo ha corrompido la industria azucarera a los investigadores de Harvard?

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A mediados de la década de 1960, la industria del azúcar de América del Norte ha corrompido a los científicos para que minimizaran los vínculos entre el consumo de azúcar y las enfermedades cardiovasculares, según una nueva investigación…
additifs-alimentaires

Ecomil te informa: Los aditivos alimentarios

E213, E301, E404 ... Los aditivos alimentarios han invadido la composición de la mayoría de los productos presentes en el supermercado y se esconden detrás nombres a veces incomprensible.ECOMIL te ayuda a descifrar estos colorantes, conservantes…
The Vegan Society

Ecomil registrado por la Vegan Society por la tercera vez

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Desde su creación, EcoMil desarrolla y produce bebidas vegetales vegan, es decir, sin ingredientes de origen animal. El 29 de Mayo de 2014, EcoMil fue registrada por la primera vez por la VeganSociety.com. Todos los productos EcoMil recibieron…
Ecomil VeggieWorld Paris

¡Venga a visitar Ecomil en la feria VeggieWorld de Paris, el 2 y 3 de Abril 2016

Descubre Ecomil en la feria internacional VeggieWorld de Paris el sábado 2 y domingo 3 de Abril 2016 en el 104 de Paris, stand nº13 Descubre en vivo los productos Ecomil a principios de Abril, y recibe gratuitamente una muestra de nuestra…
Murcie 2016 amandiers en fleurs

Los Almendros de Murcia en flor (17 de Febrero de 2016)

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Ecomil, la leche de almendra fabricada en el lugar donde se cultivan los almendras. Nuevamente este año en el sureste de España, en el corazón del Mediterráneo, la primavera se despierta y durante este periodo los almendros florecen, revistiendo…
Ecomil Instant leche de almendra y bebidas en polvo, ecológico, 400g, sin azucares añadidos

¡Novedad Ecomil! Se amplia la gama de bebidas sin azucares añadidos en polvo

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Descubre nuestra gama de leche de almendra y de bebidas en polvo sin azucares añadidos!  La gama de bebidas y de leche de almendra sin azucares añadidos se amplia para el disfrute de todos: Descubre el nuevo leche de almendra con calcio…
Ecomil gama de bebidas sin azucar Tetra Bio 1L coco calcio almendra proteína vainilla avellana

Novedad: ¡Se amplia la gama de bebidas sin azucares Ecomil!

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Siempre buscando a satisfacer un público más amplio, Ecomil tiene el gusto de presentar cuatro nuevos productos de la gama de bebidas sin azúcar. SIN AZÚCARES* Solamente podrá declararse que un alimento no contiene azúcar, así como…
Almendras en flor Murcia Ecomil

Los almendros en flor (Murcia, 24 de febrero 2015)

España es la segunda productora mundial de almendra. La primavera está a punto de llegar y los almendros se llenan de preciosas flores de rosas y blancas. En esta época del año, no hemos podido resistir a llamaros la atención sobre tanta…
dia-Mundial-de-la-Diabetes-14-de-noviembre-2014

Día Mundial de la Diabetes ese 14 de noviembre 2014

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Día Mundial de la Diabetes, organizado por la Federación Internacional de Diabetes (IDF) y con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se celebra en todo el mundo por las 190 asociaciones miembro de la Federación Internacional…
biocultura-madrid-2014-Ecomil

¡ Encuéntranos a la feria BioCultura de Madrid 2014 !

BIOCULTURA MADRID   Feria de productos ecológicos y consumo responsable Podrás encontrarnos en el stand 375-G Pabellón 9-IFEMA Campo de las Naciones. Madrid Del 14 al 17 de noviembre - 30ª edición   Existen 700 actividades en la feria.…
Nuevo diseño packaging Ecomil

Los nuevos packagings Ecomil

  Los nuevos packagings Ecomil se sustituyen a los antiguos: combinando un diseño más sencillo y expresivo. Después de haber lanzado su nuevo sitio web y su nuevo logo, Ecomil presenta los nuevos packagings de sus productos que van a…

EcoMil, marca registrada por la Vegan Society

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Desde su creación, EcoMil desarolla y produce bebidas vegetales sin ingredientes de origen animal. El 29 de Mayo de 2014, EcoMil fue registrada por la VeganSociety.com. Todos los productos EcoMil recibieron la autorización de ser etiquetados…

¡ Venid a la feria y sumaos al gran cambio!

BIOCULTURA BARCELONA Feria de productos ecológicos y consumo responsable Podrás encontrarnos en el stand 91 de SOLNATURAL Del 8 al 11 de Mayo 2014 - 21ª Edición - Palau Sant Jordi (Barcelona) - La feria más importante del estado…

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¡ La nueva estrella esta aquí!

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EcoMil tiene el placer anunciaros el lanzamiento de su nuevo producto: la leche de coco cuisine bio !   Esta leche de coco bio os permitirá acompañar vuestras preparaciones picantes o dulces con  un poquito de exotismo.   Lista para…

Nueva web página ECOMIL útil, utilizable y utilizada!

Bienvenidos en la nueva página web de EcoMil, un pionero de la leche de almendras, donde encontrará toda la información sobre nosotros. 1)  En el menú "Productos"  hay una ficha técnica actualizada para cada uno de nuestros productos…

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